Sportmassage
Sportmassage verbeter de doorbloeding van je spieren, waardoor de afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevorderd en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren. Een sportmassage is vrij stevig. Het is daarom goed om deze niet direct voor of na het sporten te doen, maar hiervoor een apart moment te plannen.
Is een sportmassage pijnlijk?
Door de massage af te stemmen op de specifieke wens van de cliënt, is een sportmassage niet pijnlijk. De cliënt geeft aan bij welke intensiteit hij of zij zich prettig voelt. Binnen dit kader doe ik mijn werk.
Hoe vaak sportmassage?
Sporters die regelmatig sporten of intensieve trainingen afwerken, komen bij voorkeur één tot twee keer per week. Zo hou je de flexibiliteit en conditie van je spieren op peil. In tijden van minder intensieve training of recreatief sporten is elke drie à vier weken voldoende. Sinds 2022 is Arjan geschoold om sportmassages te geven.